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芭蕾舞女神 肌肉版雪莉,一字马开球女神,芭蕾练出好气质

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发表于 2022-3-31 00:13:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
肌肉版雪莉,一字马开球女神,芭蕾练出好气质

去年韩国艺人崔雪莉的去世,给很多小伙伴带来沉重的打击。一直以来,崔雪莉是有很多人心目当中的水蜜桃女孩,不仅长得漂亮,身材也好。

当时不少网友朋友们对她感到十分的惋惜,年纪轻轻就选择以这样的方式离开这个世界。

而今天我们介绍的并不是崔雪莉,而是肌肉版雪莉,当初她走红网络是因为她在棒球场上的一字马开球动作,她也因此被称之为一字马开球女神。

现在有很多女生能够完成一字马训练动作,主要是跟她们的身体柔韧性有关。这位肌肉版雪莉,她曾经参加过韩国的肌肉狂比基尼小姐大赛,而且获奖。

她又在职业棒球比赛当中担任开球嘉宾,正是这样的一次比赛,让她直接爆红网络。

当时不少观众和现场的朋友被其吸引,因为长相上跟去世的崔雪莉有一些相似,同样是清纯可人,因此有人将其称之为肌肉版的崔雪莉。

这位一字马开球女神,她的身体柔韧性非常的好,据悉她是通过芭蕾来练出的好气质。从小时候开始就是学习芭蕾舞,而她的梦想也是成为一名芭蕾舞者,上了大学之后她一边进行学习,一边打工。

慢慢的除了练习芭蕾之外,她还需进行一些训练,只是为了能够给自己的事业带来一些优势。

在中国娱乐圈当中也有跳芭蕾舞的女明星,比如说刘诗诗芭蕾舞女神,她的气质可谓是非常出众的,尤其是天鹅颈,让很多女生羡慕。

不过练习芭蕾的话,基本上都是从小开始练习。对于成年人来讲,练习芭蕾并不是一件特别容易的事情,但是为了同样能够达到一个最佳的状态,能够拥有柔软的身体,可以通过一些别的运动来帮助提高。

女性朋友平时可以去练习一下瑜伽,通过瑜伽练习来帮助提高身体柔韧性,这样有助于完成一字马的动作。

网上有很多关于一字马速成的方法,这些方法都是基于瑜伽练习的基础上。要完成一字马训练动作,必须进行开胯训练,如果髋部过紧的话,是不能够完成一字马训练动作的。

未成年朋友来说,随着年龄的增长,骨骼会变得越来越僵硬,这个时候如果不进行拉伸锻炼的话,就会导致身体变得僵硬无比。

不论是对于男性朋友来说芭蕾舞女神,还是对于女性朋友来讲,永远的身体都是非常必要的,通过瑜伽练习能够帮助你提高身体柔韧性,当然,普拉提的效果也比较不错。

有很多瑜伽动作是可以帮助提高身体柔韧性的,也有一些动作是专门针对开跨训练的,只要我们学习了这些动作,每日坚持练习,相信一段时间之后,你的身体柔韧性肯定会得到很大的提升。

对于瑜伽练习小白,建议你一定要去瑜伽练习房,跟着瑜伽老师去练习瑜伽,不要自己一个人在家里跟着视频学习,因为有很多动作看似简单,但是有很多需要注意的细节。

(图片来源于网络,侵删

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